×
แชทกับหน่วยงาน
เทศบาลตำบลห้วยป่าหวาย
ยินดีให้บริการค่ะ....
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความ แข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการทรงตัว เช่น กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก กล้ามเนื้อน่อง วิธีทำ ยืนบนขาข้างเดียวนาน 2 นาที สลับทีละข้าง ทำข้างละ 2-3 รอบ ------------------------------------------ ▶ อ่านข้อมูลทั้งหมด https://www.dpe.go.th/manual-preview-421591791792 ----------------------
ผู้โพส : admin